Mumbai : कोई 100 kg वजन कम weight loss करता है तो कोई डाइट नहीं फॉलो कर पता अपने जीवन में। ऐसे ही एक सेलेब हैं नीता और मुकेश अंबानी Mukesh Ambani के बेटे अनंत अंबानी Anant Ambani जिन्होंने 18 महीनों में 108 किलो वजन कम किया।
अनंत निश्चित रूप से दृढ़ निश्चयी थे और परिणाम चौंकाने वाले रहे हैं। उनके फिटनेस कोच विनोद चन्ना ने खुलासा किया कि सभी बिजनेस टाइकून ने अद्भुत परिवर्तन के लिए क्या किया। उनके आहार से लेकर तरह-तरह के वर्कआउट तक, यहाँ उन्होंने जो कुछ किया है, वह निश्चित रूप से आपको और आपके जीवनसाथी को प्रेरित करेगा।
एक प्रकाशन के साथ एक साक्षात्कार में, विनोद ने साझा किया कि अनंत सबसे पहले एक प्राकृतिक Natural और सुरक्षित तरीके का पालन करने के लिए अडिग रहे।
विंडो ने कहा: "उन्होंने एक सख्त आहार का पालन किया और हर दिन पांच-छह घंटे व्यायाम exercise किया। उनके दैनिक व्यायाम में 21 किलोमीटर की पैदल दूरी, योग yoga, भार प्रशिक्षण, कार्यात्मक प्रशिक्षण और उच्च तीव्रता वाले कार्डियो व्यायाम शामिल थे। पर्याप्त वसा fat और प्रोटीन protein के साथ शून्य-चीनी, कम कार्ब आहार।"
अंबानी वारिस, जो क्रॉनिक अस्थमा से पीड़ित हैं, ने न केवल अपने आहार बल्कि अपने वर्कआउट workout रूटीन के लिए भी एक सख्त कार्यक्रम का पालन किया।
"उनकी कसरत का समय लगभग हर दूसरे दिन रात 9 बजे -12 मध्यरात्रि तक रहता था, इसके बाद कम तीव्रता का प्रशिक्षण होता था जो कभी-कभी सुबह 4 बजे तक चला जाता था। उनका कसरत सही तीव्रता निर्धारित करके शुरू हुआ। जब सही तीव्रता निर्धारित करने की बात आती है तो आप या तो हेवीवेट प्रशिक्षण का विकल्प चुनें या उच्च प्रतिनिधि के साथ हल्का प्रशिक्षण चुनें, और अनंत के मामले में, मैं बाद वाले के साथ गया।"
भोजन Diet :
फिटनेस कोच fitness coach ने साझा किया कि अनंत स्प्राउट्स sprouts, सलाद salad और सूप से चिपके रहेंगे।
